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Ernährungsempfehlungen der DGE

Neue Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE)

Bunt und gesund, weniger Fleisch, mehr pflanzenbetont und nachhaltig sollte unser Essen sein. Das sind in kurz die Schlagworte für die neuen Ernährungsempfehlungen der DGE, die am 05. März 2024 im Rahmen ihres wissenschaftlichen Kongresses in Kassel getagt haben.

Lesen Sie hier den Pressetext der DGE im Detail.

Bei Fragen sprechen Sie mich jederzeit gerne an oder nehmen Sie gleich Kontakt mit mir auf.

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Also, erst einmal vielen Dank für die gute Beratung!! Es ist mir gelungen, vieles umzusetzen, was Sie mir empfohlen haben…An die grundsätzlichen Dinge, die ich bei Ihnen „gelernt“ habe, halte ich fest und lebe danach.

Mein Gewicht hat sich bei -12 kg. eingependelt, der Bauchumfang ist um 17 cm reduziert. BMI von 26 auf 21. Darauf bin ich schon einigermaßen stolz – zumal es mir nicht schwer fällt es zu halten. Im Gegenteil, eigentlich könnte es noch weiter gehen – aber es reicht wohl, wenn ich bedenke, dass ich vormals Hosen-Gr. 42 hatte und jetzt Gr. 36/38. Zum Vergleich habe ich noch einmal dieselben Tests beim Arzt durchführen lassen wie vor einem Jahr.

Alles im grünen Bereich! Selbst der erhöhte Cholesterinwert liegt dank der konsequenten Umsetzung Ihrer Empfehlungen im normalen Bereich.

C. M., selbst., Egelsbach

Der Workshop „Entschleunigung im Job“ wurde im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements einem Samstag Vormittag durchgeführt. Das Angebot stieß auf reges Interesse der Mitarbeiter. Der Workshop wurde in zwei Bereiche unterteilt. Der erste Bereiche wurde von Frau Gumpricht geführt und widmete sich dem Thema „Anti-Stress-Ernährung“. Hierbei wurde besonders auf Stress und Stressfaktoren sowie auf Ernährung und Genuss eingegangen.

Der zweite Teil des Workshops wurde von Frau Julia David moderiert und beinhaltete im Wesentlichen die Themengebiete Mentaltraining und Energiemanagement sowie die Fragestellung „Was ist Entspannung“.

Das Feedback der Teilnehmer war durchweg positiv.

Volksbank Dreieich eG, Langen

"Meine Hausärztin hatte mich auf die diversen Gesundheitsrisiken bei Übergewicht hingewiesen. Nach dem ersten Gespräch mit Frau Gumpricht war ich voll motiviert, meine Ernährungsumstellung anzupacken.

Es fiel mir nicht schwer, auf Chips, Süßes, etc. zu verzichten. Nun, nach einem Vierteljahr, habe ich fast zehn Kilo abgenommen und lebe schon seit langem vegetarisch (...)

Ich bin froh, dass ich auf einem guten Weg bin.“

Dr. Karin P, Stockstadt

"Durch die professionelle Ernährungsberatung habe ich es geschafft, die Kontrolle über mein eigenes Essverhalten wieder zurückzuerlangen.

Nach langer falscher und ungesunder Ernährung hat Frau Gumpricht es geschafft, eine Ernährungsumstellung in meinen Alltag einzubauen neben Studium und Beruf, durch welchen ich niemals das Gefühl hatte, auf etwas verzichten zu müssen und der durch leichte und effiziente Tipps einfach umzusetzen war.

Dadurch konnte ich zusätzlich Abnehmen und mein Wunschgewicht seitdem problemlos halten - es war super einfach und stressfrei,
Vielen Dank!“

A. K., Student, Hanau